藏医预防保健干预技术——藏医养生有窍门

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自治区藏医院保健科医务人员演示如何清理使用过的火罐。

　　在自治区藏医院保健处联合西藏传媒集团推出的“藏医预防保健（治未病）社区宣传活动”中，很多居民和记者一样，第一次接触藏医预防保健的干预技术，也就是藏医养生保健传统疗法。

　　有些简单的干预技术在家里就可以操作。在活动结束后，医务人员扎西加措对这几种干预技术进行了简单介绍。

　　 藏医敷药疗法： 通过药物热敷到体表，利用药物的功效和温度来治疗风湿性关节炎、胃火不足等疾病。“在家里可以用盐代替药物，最好是天然盐。将盐炒热后，用毛巾、纱布等包起来，放在体表进行热敷，就像个药包一样。”扎西加措介绍道。

　　 藏医药浴疗法： 在家中最方便、最常见的药浴疗法就是泡脚。将药物放于水中煮，并用煮好的药水泡脚。既可以放松身心，又有舒筋通络、祛风散寒等功效。扎西加措说：“可能很多人觉得药浴只会治疗关节炎、肢体僵硬等问题，其实这种方法也可以治疗皮肤病，也有提高免疫力的作用。”

　　 藏医涂擦疗法： 将陈酥油、芝麻油等同特制药物调和涂擦于患处，进行按摩、推拿，利于药物吸收。扎西加措介绍道，涂擦疗法要根据病症不同，选用不同的药物。这种疗法适用于多种疾病的治疗和调理，如腰椎间盘突出、关节炎、中风后遗症等疾病。

　　 藏医霍美疗法： 霍美疗法相比于温灸较为温和，霍美疗法就是将药包放到适量的酥油中加热，放在穴位上可以镇静安神、疏通血气，对于头晕眼花、心悸心慌、失眠耳鸣等症状都有缓解作用。扎西加措提示，霍美疗法中的酥油用陈年酥油最好，牦牛酥油比较温和，药性会更好，而使用的药包可以在藏医院买到。

　　 藏医火罐疗法： 火罐疗法适用于治疗挫伤淤血、肩周炎等状况。火罐的材质是黄铜，因为黄铜本身有活血化瘀、祛湿等药理作用。但是在使用火罐时要注意安全，不要烫伤。

　　原标题：学一学简单的干预技术

（责编：徐慧中）