西藏旅游要谨防哪些陷阱？
中国西藏网 讯 今年藏历新年恰逢农历春节，来西藏的游客很多。享受快乐假期的同时，游客也要注意旅游路上的“陷阱”。
布达拉宫广场上游客合影 摄影：张丽娜
参加网上自助游谨防诈骗
据上海电视台26日报道，石某在网上发布了西藏自助游召集帖，当多名网友报名并支付了近3万元订金后，石某却在计划出发前一天神秘失踪。近日，宝山区人民检察院以诈骗罪将石某起诉至法院。
去年7月，石某在蚂蜂窝网上发布了一份从成都出发去西藏自驾游的召集帖，两辆吉普车9天行程还有配图介绍。一些网友看到帖子后便主动联系了石某。作为自驾游的发起人石某要求每人支付给他4500元订金多退少补。网友们没有怀疑，6名被害人先后汇给素未谋面的石某27535元，直到临行那天联系不到石某，大家才意识到上当了。受害人秦女士说：“他的帖子看起来非常专业所以就选了他。如果定下来去这个地方，订金是应该打的。这个钱我另外认识的朋友也都给了他。”
上海宝山区人民检察院检察官张念强指出：“现在我们的法律包括网站，对发帖人本身没有审查资质的义务。建议喜欢旅游的朋友，在网站上或者帖子上看到召集令时，一定要注意甄别。不到万不得已的时候，不要汇钱和泄露自己的个人信息。”
目前石某已因诈骗罪被判处一年零3个月有期徒刑。
警惕“综合报价”陷阱
旅游产品“综合报价”陷阱是指旅行前不明确告知游客收费项目，或者收费项目含混不清，以一个笼统的综合价格概括整个行程。而在旅行过程中，经营者会以种种理由增加费用。这样的“综合报价”陷阱在没有旅游资质的“黑社”中比较明显。
西藏从2008年9月1日起正式推行国内旅游组团合同制，游客旅行前与旅行社签订统一的旅游合同将有效杜绝“综合报价”陷阱。西藏统一旅游合同中明确规定了旅游费用中所包含的项目。这其中包括旅行社代游客办理所需旅行证件的手续费，向民航、铁路、长途客运公司等公共交通部门购买交通客票的费用。
《旅游行程表》内所列应由旅行社安排的餐饮、住宿费用以及应由乙方安排的游览费用。此外，还必须包括旅游期间从机场、铁路、车站等至住宿地旅馆的接送费用。旅行社提供各项旅游服务收取的费用，包括导游服务费。国内旅游意外保险费和双方约定的其他费用都必须明确。
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西藏旅游健康注意事项
初到西藏，需要注意高原反应。刚到高原，一定不要剧烈运动。如果能够正确地保护自己，过两三天，一般都可使高反症状好转或消失。
缺氧症状不是很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以加快适应高原环境的速度。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
进藏后多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
在高原上避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不能频频洗浴，以免受凉引起感冒。 在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
常年坚持体育锻炼而身体素质较好的，高原反应较弱，可以较快适应高原，但也不能因此大意。尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，最好不要一下进入海拔5000米以上的地区。（以上内容综合自上海电视台新闻综合频道、新华网、西藏日报）
（责编：胡英）